军训急救小常识
时间:2011-09-15 23:44:06   作者:佚名   责编:张延延/黎希原   评论:0 点击:

军训骨折如何急救处理

 

症状:

 

    由於软组织受伤所致,如出血,水肿等。

 

     由於骨头断裂所产生移位,如变短,成角度。

 

处理:

 

  应用适当副木来固定,用夹板固定患处附近及两端关节,以保持骨折部位及两端关节不动,夹板必须超出两端关节,无夹板时,以硬板、竹板或折叠的报纸代替。

 

止痛:

 

    用止痛药物如吗啡或度冷丁肌肉注射,但头部受伤及呼吸困难者禁用,且送医时要告知用多少剂量。若为开放性骨折,应优先处理伤口,止血後再固定。露出肢体末端,便於观察血液循环。保暖并预防休克的可能。若无法判定是扭伤、脱臼或骨折应以骨折方法固定之。

 

抽筋莫慌张

   

    肌肉痉挛(抽筋)是肌肉不自主地强直收缩的表现,多发生在健美、健身锻炼过程中。引起抽筋的常见原因是:

 

    1、寒冷刺激:肌肉在寒冷环境下兴奋性增高,而易发生肌肉痉挛。因此在寒冷环境下锻炼时,既要注意做好准备活动,还要注意,在开始运动时服装不能穿得太少,要随着运动的进行而逐渐减少衣服,运动结束后,要尽快穿上衣服。

  

    2、电解质丢失过多:运动中大量出汗会伴随大量电解质(钾、钠、钙)的丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与神经肌肉兴奋性有关,当丢失过多时,肌肉兴奋性增高,肌肉易发生痉挛。这种情况多见于天气炎热或进行长时间运动时。在这种情况下要特别注意饮料及电解质、维生素的补充。

 


    3、疲劳:人体疲劳时肌肉的张力就大,肌肉硬度比正常肌肉硬。因此,锻炼时某一肢体的肌肉用力越多,越疲劳,则越容易发生痉挛。所以,某一肢体的肌肉如持续用力后,应注意及时放松,不要疲劳过度。

 

    4、肌肉连续收缩过快:由于锻炼中肌肉的收缩与放松不能直接地进行,特别是不能放松,而引起抽筋,这种情况下多见于锻炼水平较低的人身上。学生在锻炼时发生肌肉痉挛,不要紧张,只要采用相应的牵引动作使痉挛肌肉被拉长,持续一定时间,多数痉挛就可以缓解。牵引时注意力用均匀,切忌暴力造成拉伤。还可在局部卡掐一些穴位来缓解痉挛。如常见的小腿后群肌肉痉挛时,要伸直膝关节,同时向上用力勾脚尖,以帮助缓解痉挛。另外,处理时要注意痉挛肢体。

   新闻事件来源:soso问问    作者来源:      录入:feng    

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